صخره‌نوردی یک ورزش ایسترس و مغرور است. در این شاخه، شما را با موارد اساسی صخره‌نوردی آشنا می‌کنیم: سطح روش صعود و نکات بهبود . بعداً، تقویت وضعیت بدنی ضروری برای صخره‌نوردی بسیار ضروری است. در